溫水才養生？醫揭喝水關鍵「要足量」，日本醫師推2杯腸活飲品促代謝、助吸收
口渴時喝冰水、常溫水還是溫水檢康？喝水不只是解渴這麼簡單，水的溫度其實會悄悄影響身體代謝、腸胃功能，甚至與疾病 […]
吃很多蛋白質還是肌力不足？小心肌少症悄悄上身！醫授2招有效補蛋白
想預防肌少症、維持行動力，補充足夠的蛋白質相當關鍵；然而，許多人想要增肌，卻發現照著吃效果不如預期。想真正「吃 […]
天天喝牛奶還是缺鈣？骨科醫揭4大吸收關鍵，這樣喝牛奶補鈣又養顏
「每天都有喝牛奶，為什麼骨密度還是偏低？」這句話是在門診裡最常聽到的補鈣困惑之一。鈣質「攝取量」重要，但「吸收 […]
地瓜葉解熱、抗發炎又抗癌！醫籲：這2類人忌吃
地瓜葉是許多人餐桌上的常客，不論是便當店的燙青菜，或家常菜中的炒地瓜葉，都以滑嫩口感與清爽味道受到喜愛。許多外 […]
冬季是骨鬆高峰期！醫曝5族群應定期檢測，5招護骨法防骨流失
立冬就是本週五，冬季是骨質流失的高峰期。因為冬季氣溫降低，新陳代謝因而減緩，進而加快骨質流失速度。醫師指出，骨 […]
60歲男腸胃不適竟是心肌梗塞！醫點名腸胃3症狀易誤判
清晨起床後感到噁心、反胃、甚至嘔吐，出現這些反應時，許多人第一個想到的，可能是腸胃不舒服、吃壞肚子或胃炎發作。 […]
