大腦重新洗牌！中醫師傳授不過勞之秘

臺灣是過勞之島，全球總工時排名前五名，工時長是日常，認真打拚的臺灣人也早就習以為常，然而長久以來，沒有充分休息，面對排山倒海而來的壓力便難堪負荷，壓力山大，沉重地足以令身心失衡。

許多人經常處於非常高壓的環境而不自知，甚至覺得再撐一下就好了，沒有意識到一再透支的結果，終有一天那個「再撐一下」就是壓垮最後一根的稻草，當憾事發生，我們再來檢討追究，甚至政府機關認定過勞又如何，既成的遺憾已難挽回。

疲勞導致失控 中風、猝死頻傳

李深浦醫師認為很多人其實是過勞也不知道休息，一般人在過勞與體力透支時渾然不自覺。

前一陣子某面板大廠廠長因過勞猝死、警官猝死，更早些年還有外科權威醫師手術房猝倒搶救後失智被離職，過勞案例層出不窮，甚至不久前，日本也有年輕醫師不堪工作過勞而焦慮輕生，遺憾的事一再上演，卻喚不醒大家要注重工作與休息的平衡。李深浦醫師則表示，肝過勞恐導致便胃出血、便血、吐血、腦出血甚至暴斃，呼籲民眾工作之餘應放空思緒，讓大腦重新洗牌。

過度疲勞失控 肝過勞有警訊

肝臟雖然是無聲的器官，但也不是毫無警訊，李深浦醫師表示：肝臟不好第一個是眼睛會疲勞，第二是腦筋會遲鈍。肝最主要它不是一個有神經痛的臟器，所以疲勞，可能從眼睛，連眼睛有時想睜開都想睡，或者是說你想不起來或是腦筋真的很累了，或者全身的體力已經不行，一個人不行就真的應該休息，不該無窮無盡要求你的身體一定要完成你的工作。

李深浦醫師說明人體有兩條重要的神經，一個是自律神經，一個是隨意神經，隨意神經使用過度，自律神經會沒電。過度疲勞將導致人體失控，會引起胃出血、便血、吐血，甚至血液流到血管外面，就是出血性腦中風，若長期累積疲勞加上工作壓力大，可能會突然「蹦！就爆掉了！」。

有健康才有快樂 放空讓大腦重新洗牌

李醫師語重心長地表示賺錢是為了養你自己的身體，你把身體搞得一點樂趣都沒有，人有健康才有快樂，你沒有健康，你一天到晚在看醫生在買藥，這個不是好事。

李醫師進一步呼籲休息的重要，吃的藥是不是真的能幫助到自己，一天十分鐘二十分鐘或是一個小時兩個小時讓自己放空，讓心身靜，便能時而有靈感，看清楚自己要做的事。