維他命真能補營養？權威中醫師提醒：養肝才有效

維他命是國人最常吃的營養補充保健品，《健康遠見》雜誌曾經電話訪問調查過國人最常補充的膳食補充劑，高達67%以上是維他命，可見得無論是綜合維他命或是其它複合配方維他命或是維生素A、維生素B群、維他命C、維生素D等等，都是國人日常因為擔心自己營養攝取不均衡、疾病進程或病後加強保養而購買攝取。

將維他命當速食吃吸收不了難收預防保健效果

時下很多人三餐沒有正常吃、作息不正常，假日靠著小確幸心理，猛吃精緻飲食大餐來慰勞自己，而平時靠著吞服維他命當速食在補充，但還是沒效果，平常還是「虛累累」，只是吃心安而已。

營養素是需要透過消化吸收，身體才能利用，但不是每個人都能有良好的利用率，身體的利用率差，維他命就算吃再多也是補不夠，就難以達到預防保健效果。

李深浦中醫師舉例說明，以維生素A而言，用西醫觀點，維生素A有助於維護上皮黏膜細胞，能避免細菌及病毒入侵，包括眼睛、口、鼻、肺和腸胃道都有上皮黏膜細胞的存在，可以提高人體免疫能力，還有抗氧化功能，不過一般人僅吃維生素A或攝取過量維生素A，根本吸收不了，也達不到預期的健康效果。

那麼為何補充了會沒有效果呢？究其因在於這些人的肝臟功能，李深浦醫師強調，有很多人一天到晚感冒、抵抗力不好，歸結來說，很可能就是肝臟根本無法合成好的維生素A，對這一類的人，補充再多維生素A都沒有用。

投入實證研究意外發現養肝促進維生素A在肝的合成與吸收

李深浦中醫師透露當初投入養肝配方的實驗發現，若有同時攝取維生素A跟養肝藥品的人，這些人的維生素A在肝臟的合成與吸收效果就能獲得相當顯著的進步，這是李醫師在研究養肝配方並投入實證研究時意外的發現。

免疫力與肝功能息息相關常發炎要注意是癌症高危險群

李深浦醫師進一步說，臨床上會遇到很多過敏體質的病例，大家都把它歸類為免疫系統不好、免疫力差，而免疫力好與否，又跟很多癌症的發生相關，所以一個人的免疫力、過敏體質跟最後是否可能罹患癌症，還是跟肝臟對合成維生素A或抗癌症酵素的能力息息相關。

譬如說每次一感冒就容易身體發炎、運動後就容易產生組織發炎，李深浦醫師說，這就是人體的酵素群衰弱，因為感冒常常會服用抗生素、消炎藥，即便是看中醫，服用中草藥也是一些涼性退熱、助消炎的，過度的清火解熱或消炎，會使體內的酵素降低或減少，若常服用這些藥物，不只會殺掉壞的病菌、病毒，其實也會同時殺傷有益菌、好的酵素，傷害身體。