眼睛警訊別忽略 「小心肝」求救中

隨著科技的發達，現代人的生活脫離不了手機與電腦，根據中華民國眼科醫學會統計，台灣人一天緊盯螢幕的時間長達7.8小時，也就是說國人超過一半醒著的時間，雙眼大多都是處於緊繃的狀態，因而衍伸出不少眼睛相關的問題。

解決眼睛問題除了要改變用眼習慣，從中醫的角度來看，眼睛不舒服也可能是來自肝的警訊，《黃帝內經》提到，「心開竅於舌，脾開竅於口，肺開竅於鼻，肝開竅於目，腎開竅於耳。」

肝不好徵兆：眼濁志消沉

「我們中醫講肝，它的能量放射在眼睛還有生理系統。」肝病權威中醫師李深浦表示，當一個人眼睛混濁、乾澀不明亮時，通常初步反應出肝的狀況已經沒有那麼好。

李深浦解釋，肝被稱作行使「化學」的器官，負責身體新陳代謝。猶如一座中央工廠般，所有食物含有的營養要透過肝來分解，再依各個器官的需求分配出去，若是肝無法如時將養分傳遞出去，身體就缺乏能量，這也是為什麼肝不好的時候會看起來會消沉，尤其從眼睛特別能感受出來。

肝、眼、腦息息相關

西方醫學當道，大多人仰賴科學數字來判別自己是否生病，對此，李深浦表示，通常看到健康檢查報告上的紅字，代表身體有了一定程度的損耗，中醫觀點來看，肝的健康與否，從眼睛就可以發現端倪。

「肝者，將軍之官，謀慮出焉。將軍(肝)就是在保護這個身體，眼睛跟腦、肝，是一個完整的相關性。」李深浦進一步解釋，眼睛與腦有緊密的關係，若肝的能量好，眼睛所見的反射到腦，就能源源不斷地產生新思維與創造力。

反之，若是一個人的肝不好，腦筋就容易遲鈍，因為眼睛無法把所讀到的東西轉化為個人智慧，這也是為什麼明明花一樣的時間坐在書桌前看書，有的人可以充分吸收書中的知識，有的人卻終無所獲。

「當一個人肝疲勞的時候，眼睛也會跟著疲勞。」李深浦說，若是有一天看什麼都不順眼的時候得小心，代表頭腦已經沒有力量去反射所看到的東西，就容易產生不耐、脾氣暴躁等情緒。

除此之外，李深浦也說明，像是乾眼症、眼睛在40至50歲就提早老花，也都跟肝的狀況有絕對關係。

補眼之前先養肝

現代人飲食不均，必須靠營養品來補充身體缺乏的營養，尤其在3C盛行的世代，補充葉黃素似乎成為重要的事，不過李深浦也提醒，所有的養分都要經過肝幫忙處理，像是維他命由工廠製造出來，吃進體內是否真的補到了「維他命」，還要看肝是否有合成，若是肝功能不好，補給品不僅達不到自己原本期待的效用，只是徒增身體的負擔而已。

聯合報報系專訪– 撰文／ 齊瓔