依據大便的形狀氣味判斷自己的健康狀況是國際上最新的自我健康診斷法。若能長期保持大便沒有臭味，則能長命百歲。反之，假如大便惡臭，說明您的腸內長滿了產毒腐敗菌，體內充滿了毒素，就應該及時進行腸道微生態平衡的調養。
腸道年齡可從糞便進行觀察，正常的糞便應是黃色呈香蕉狀且不臭，如果糞便又硬又黑，而且氣味很臭，就表示腸道正在老化當中。
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