戒掉兩種晚餐三酸甘油酯降78%！及早處理胰島素阻抗症狀降低慢性病風險
當下班回到家已經精疲力盡，在便利商店迅速買一碗熱騰騰的泡麵或一份便當，常成為上班族最簡單、快速的晚餐選擇。長期 […]
蘋果削皮營養都跑光！4水果帶皮吃，穩血糖、血壓，防癌效果增加25%
許多人在吃水果時習慣將果皮削掉，但這樣可能會失去一些具有抗癌效果的營養成分。醫師建議有四種水果最好連皮一起食用 […]
研究：吃黑巧克力降低21％第2型糖尿病風險！醫揭挑選3原則
糖尿病已成為現代人最常見的慢性疾病之一，不僅影響生活品質，還會帶來多種嚴重的健康風險。在台灣，目前已有超過20 […]
30歲女冒2「非腸道」症狀確診大腸癌！醫提醒出現5症狀盡快就醫
許多人一旦出現頭暈、耳鳴的症狀，常常聯想到的是血壓不穩、睡眠不足，甚至認為只是生理期引起的正常不適。然而，一名 […]
糙米比白米健康？富含營養卻有3健康隱憂！毒物專家教你3招「安全挑米」
糙米是許多人心目中的健康食物之一，相較白米含有更多的纖維、維生素及礦物質，且能延長飽足感、幫助穩定血糖與體重等 […]
血糖常常忽高忽低？2種健康早餐是升糖地雷！營養師揭一日三餐穩血糖組合
現今養生風氣盛行，為了穩固血糖，許多人已經盡量避開甜食，盡量選取低脂優格、健康的全麥麵包當作日常飲食，但是血糖 […]
