高血壓大多是吃出來的！減重效果堪比降壓藥，醫：日常4習慣遠離高血壓
高血壓向來被稱為「無聲的殺手」，它往往沒有明顯症狀，卻能在日積月累中悄悄侵蝕血管健康，最終導致腦中風、心肌梗塞 […]
曬太陽存骨本別立刻洗澡！醫師揭正確日曬方法，補鈣、助免疫一次到位
台灣雖然陽光充足，但根據國民營養調查，高達七成民眾體內維生素D不足。維生素D被稱為「陽光維生素」，不僅與骨骼健 […]
喝黑咖啡防糖尿病！哈佛研究：加2物恐大幅破壞保護效果
不少人喜歡每天來一杯咖啡，黑咖啡對人體的好處不用多說，但許多人害怕黑咖啡的苦味而不敢喝，卻又怕額外加入添加物會 […]
夏日吃3水果恐致胃虛寒、引腹瀉！中醫警告：吃多「傷陽氣」按壓2穴保健脾胃
炎炎夏日，許多人喜歡吃清涼多汁的水果來解渴消暑，甚至有人以水果取代正餐。然而，中醫師提醒，水果雖然營養豐富，卻 […]
這種堅果吃多恐慢性發炎！醫：5點日常建議平衡體內脂肪酸
近年來，隨著健康觀念普及，越來越多人將堅果視為日常健康食物來源。堅果富含多種優質油脂，其中以Omega-3脂肪 […]
降血壓藥增中暑風險？專家揭5藥影響體溫調節，夏日用藥須知、正確保存瘋法一次搞懂
盛夏來臨，全台各地高溫屢破紀錄，午後陣雨過後的濕熱更讓人體散熱效率大打折扣。中暑、熱衰竭、熱痙攣等熱傷害病例層 […]
