吃水果致脂肪肝？醫師解答：關鍵不在水果，而是「吃的方式」，4吃法降風險
「水果到底能不能多吃？」成為不少中壯年族群最關心的問題之一。網路流傳「水果含果糖太高，容易增加壞膽固醇、引發脂 […]
BMI正常不一定健康！研究：頸圍比BMI更能反映健康風險
你有注意過自己的脖圍嗎？多數人總是依靠BMI 指數來判斷自己是否肥胖，甚至以此推測健康風險，但BMI 其實有不 […]
平替版燕窩「木耳」高鈣、含鐵量比肉高！醫：每天都該吃，護心、抗老、防三高
餐桌上常見的木耳，長久以來一直被視為烹飪中的配角或小菜。然而，口感滑脆的黑木耳與白木耳，實際上是健康養生界的「 […]
嗅覺不靈恐是失智症最早警訊！居家3種味道檢測嗅覺是否異常
新冠疫情過後，許多人曾經歷過嗅覺喪失或味覺減退的困擾，即使康復後，仍有人覺得嗅覺不如以往敏銳。一般人可能會把這 […]
晚上戶外運動傷身？專家警「狂吸髒空氣」，出門前「1關鍵」動作比挑時間更重要
現代人生活繁忙，下班後的夜晚成為不少人釋放壓力、維持健康的運動時段。然而，專家們卻接連提出警告，提醒夜間戶外運 […]
這4種蔬果別打成汁喝！營養師籲小心喝到「濃縮農藥」，選對來源降低毒害
近年來，打果汁成為許多人維持健康與養顏美容的方法。只要把幾種蔬菜水果放進果汁機，看似就能一次補足營養。特別是「 […]
