睡前滑手機第二型糖尿病風險上升67%！醫：4大策略平衡晝夜節律
許多人在結束忙碌的一天後，會下意識拿起手機，在床上滑一滑社群、追劇或看看影片，直到眼皮沉重才放下裝置進入睡眠。 […]
白飯加一物穩血糖又助瘦身！醫師這樣吃成功減重20公斤
減肥一直是許多人關心的話題，近年來，許多營養專家強調，正確的飲食習慣遠比單純節食更重要。一名急診醫師就曾因不健 […]
戒掉兩種晚餐三酸甘油酯降78%！及早處理胰島素阻抗症狀降低慢性病風險
當下班回到家已經精疲力盡，在便利商店迅速買一碗熱騰騰的泡麵或一份便當，常成為上班族最簡單、快速的晚餐選擇。長期 […]
