喝水有很多學問

年老超過六十五歲或腎的排尿排汗能力弱，喝水量要節制。補充「過量」水分會沒有力，因為血液裡氣的量會少掉，關節會容 […]

定存績優「骨」　該從何時開始做起？

你知道骨質快速流失從什麼時候開始嗎？答案是「35歲」！在這個還在努力衝刺事業的時候，是最容易開始忽略保養的時候 […]

理想的老年生活

什麼是理想？ 每個人的理想不同，而心理的解讀也不同，所以只要健康的心理及身心靈能達到自己理想，即是達成。 什麼 […]